사무실 근무를 하는지라 하루 종일 의자에 앉아 있는 시간이 많답니다.
그러다 보니 운동량도 적어지고 식사 시간 이외엔 거의 자리에만 있다보니
허리가 약해진듯합니다..
담배라도 태우면 가끔씩 밖으로 나가기라도 할텐데...
이번 기회에 담배를 배워버릴까요? ㅎㅎㅎ <<==== 요건 아닌 것 같죠..
음.. 그래서 여기 저기 둘러보다 이소가이 운동법이라는 것을 알게 되었습니다.
잘 아는게 아니라 이제부터 알아보려고 하는 거지요..
허리 아프신 분들.. 관심 갖고 보세요..
이소가이 사이트 : http://www.isogay.co.kr
참 그리고 자생 한방병원 사이트에 가시면 친근한 박지성 선수의 동영상이 나옵니다..
아주 잠깐.. 허리 운동하는 4가지 동영상인데요.. 이것도 추천합니다.
자생한방병원 주소 : http://www.jaseng.co.kr/
건강한 몸 가꾸세요...
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